なりたい私になる方法☆彡

こんにちは。

坂口綾です＾＾

今回は、メンタルのお話をさせて頂きます♪

なりたい私になる方法とは

あなたはどのように自分の夢を実現させますか？

例えば、ダイエット。

ダイエットをする為に

努力して筋トレして、ジョギングして

食べたいスイーツを我慢。

頑張った分だけ成果が出るから！！！

結果は確かに頑張れば出ます。

一番大変なのは

努力・忍耐・根性を

継続できるか。です。

人間はこれを続けていたら体を壊してしまいます。

人には生存本能があるので、一定の域まで到達すると

燃え尽き症候群のように力が抜けます。

それがダイエットでいうところの

リバウンドですね＞＜

達成したとたん、

自分にご褒美と言って

ず～～～っと我慢していたスイーツを

爆食いしてせっかく減った体重が

ダイエットをする前よりも増えてしまうという

恐ろしい最期を迎えてしまいます。

こういう方は多いのではないでしょうか。

ですから、ダイエットグッズやダイエットサプリ等々の

販売が後をたたない訳です。

需要と供給ですね。

わたしは、こんなやり方はお勧めしません。

実際わたしも、

努力・忍耐・根性は無理です。

でも昔は、それが美徳と思って頑張ってきました。

その結果、

不調が続き体にサインが現れました。

会社員を辞めたのもこれが理由のひとつです。

今回お勧めしたい方法は、

まずは、理想を見つけることです。

どんな体型になりたいか？

あの女優さんの雰囲気がいいな～

あの服をかっこよく着こなしたいな～

自分が理想の姿になった時の

ワクワクのイメージを広げるのです。

ワクワクがとっても大事です！

脳は、現実とイメージの区別がつかないので

先にイメージを構築すると後から自然と現実になる。

という仕組みなのです。

（これは脳科学で証明されているものです）

例えば私でしたら・・・

大好きな彼に「かわいくなったね～」と言ってもらってるイメージを

すると「キュンっ♡」となります。笑

あなたにとって、

どんな瞬間がワクワク、トキメキますか？

そんなもの無いだなんて言わないでくださいね！

あなたは何にでもなれちゃうのですから☆彡

努力も忍耐も根性も捨てて、

まずはワクワク、トキメキを大切にしましょっ♪

それができたら

勝手に楽しく継続できるはずです☆

次回は、

セルフイメージについてのお話をしてみようと思います＾＾

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